FORSIDE

QIGONG I CENTRUM                                                                                                               

 

Qigong i Centrum hører til i hjertet af Aalborg hvor vi træner Qigong udendørs rundt omkring på de attraktive pladser i Aalborg Centrum.


I efteråret 2022 har vi trænet dels på Stjernepladsen, dels på pladsen foran Musikkens Hus i Alborg  og det har været rigtig dejlig med den smukke udsigt over Limfjorden. Til foråret 2023 vil Qigong træningen også forgå i Karolinelund.


Ingen udendørs Qigong i vinterperioden, men jeg er begyndt at undervise indendørs  i Qigong i AOF-Aalborg regi 

Holdene kan ses på AOF`s hjemmeside: www.aof.dk




KEEP IT SIMPLE

MAKE IT POSSIBLE

KUNSTEN AT MÆRKE SIG SELV

- OG SKABE FORANDRING

 

Qigong er en flere tusind år gammel bevægelseskunst fra Kina, hvor man bevæger sig langsomt og kombinerer bevægelserne med en naturlig dyb vejrtrækning.

 

Qi betyder energi og gong betyder arbejde. I Qigong arbejdes med både krop og sind og målet er at give slip på al unødig spænding, så energien kan flyde frit i kroppen og dermed stimulere kroppens egne helbredende kræfter. Ved dagligt at udføre Qigong øvelser kan du hjælpe dig selv med at holde dig sund og rask.

 

Qigong øvelser styrker knogler, muskler, ledbånd og fascier. Kroppens kredsløb, fordøjelse og immunforsvar bedres. Du får en bedre kropsholdning, bedre stabilitet, bedre balance og mere koordinerede og graciøse bevægelser.

 

I Qigong arbejder kroppen sammen som en helhed, den samme flydende bevægelse gentages flere gange, hvilket har er beroligende og afstressende virkning. Det sympatiske nervesystem nedtones og det parasympatiske system, som har med hvile, fordøjelse og regeneration stimuleres. Du bliver bedre til at give slip på fysiske spændinger og tankemylder, du opnår større fleksibilitet og bliver bedre til at fokusere og være nærværende.